Em tempos de redes sociais apitando notificações a todo tempo, é realmente difícil exercitar nosso foco em uma única coisa. E nos estudos, seja para concurso ou não, concentrar-se em absorver o conteúdo, faz toda a diferença!
Mas como deixar a tentação de ficar rolando o feed, e conseguir ler mais, estudar mais e até trabalhar melhor? Não tenho a fórmula mágica, pois também sofro tentando ser multi-tarefas, e estou também numa caminhada continua de amadurecimento da minha forma de estudar e dividir meu tempo.
Não me interessa o desgaste de trabalhar muito, me esforçar muito e achar isso o máximo. Já achei antigamente. Hoje, entendo que o tempo é limitado e precisamos ESCOLHER como usá-lo. Não tenho como sair das redes sociais, pois trabalho com elas, mas posso otimizar esse uso a meu favor. Se você está nessa também, então “TAMO JUNTO” 🤜🏾🤛🏾
Atitudes práticas que me ajudam a manter a concentração:
1 – Escutar música instrumental
2 – Fazer pequenos blocos de ação: Trabalho 20 min, e fico 5 min vendo mensagem ou lendo alguma notícia.
3 – Tirar todos os barulhos e notificações do celular ou computador. Meu whatsapp só vejo se eu abrir o aplicativo. Libertador.
4 – Se for um artigo, ou texto de até umas 30 páginas, tento ler direto para não perder o fio da meada.
5 – Anotações e marcações na leitura, para quando retomar eu saber os pontos principais.
Essas são algumas atitudes que uso na minha rotina e me ajudam. Claro que tem dias que nada funciona e meu cérebro simplesmente fica vagando sem rumo (risos)!
E você, tem alguma dica de concentração bacana pra compartilhar?